Yoga – Balance und Selbstführung durch Vinyasa Flow
„Die Kunst des Vinyasa liegt darin, das Licht des Bewusstseins in jeden Winkel und jede Ecke unseres Körpers zu bringen.“
Maty Ezraty
Ansatz
Das Leben fordert uns ständig auf, unseren inneren Kompass neu auszurichten. In meiner systemischen Arbeit konzentriere ich mich auf das psychosoziale System und die geistigen Aspekte. Meine Vinyasa Flow Yoga-Praxis ergänzt diesen Ansatz, indem sie fundiertes anatomisches Wissen mit dem Element des Wassers kombiniert, das Kraft und Zartheit symbolisiert. Hier steht das sinnliche Erleben im Vordergrund, das Fühlen und Lauschen des Körpers, um über das Embodiment – das bewusste Erleben und Steuern des Körpers – an den Geist und das Gemüt zu gelangen.
Intention
Meine Vinyasa Flow Praxis ist ein Ausdruck meines Wunsches, Heilung und Prävention auf körperlicher Ebene, Klärung im Geist und Nahrung auf emotionaler Ebene zu fördern. Während meine systemische Therapie die psychosozialen Systeme in den Vordergrund stellt, bietet meine Yogapraxis einen sicheren Raum für Mut und Hingabe, für das Spiel zwischen Kraft und Zartheit, und für eine tiefe Verbindung mit dem Selbst.
Haltung/Philosophie
Vinyasa Flow Yoga ist für mich ein Tanz zwischen Stärke und Weichheit, ein Ausgleich zwischen den Gegensätzen. Es geht nicht nur um die richtige Verteilung für Balance, sondern auch um die Umwandlung von Dualität in Polarität, damit alles seinen Platz findet. Hier sehe ich auch eine Parallele zu meiner systemischen Arbeit, denn sowohl in Therapie als auch im Yoga strebe ich nach Ganzheit und Einheit, nach einem harmonischen Zusammenfluss von Körper, Geist und Seele.
Termine
Yoga in Kladow
| Mo | Do | |
|---|---|---|
| 8:15 - 9:15 | - | Yoga, Vinyasa Flow |
| 17:30 - 18:30 | Yoga, Vinyasa Flow | Yoga, Soft Flow |
| 18:45 - 19:45 | Yoga, Kraft & Ruhe | - |
Alle Kurse im Saal des Familienforum Havelhöhe GmbH
Kladower Damm 221, 14089 Berlin
Google Maps
Yoga bei Spirit Yoga
| Di | Mi | |
|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 | - | Sunrise Teilnahme Studio |
| 10:15 - 11:30 | - | Pränatal Online & Studio |
| 12:00 - 13:15 | - | Postnatal Teilnahme Studio |
| 17:00 - 18:30 | After Work Teilnahme Online & Studio | - |
Spirit Yoga Studio Charlottenburg, Goethestrasse 2-3, 10623 Berlin
Prä- und Postnatal Yoga
„The beginning of life was in the mothers breath. Your first words are taught by her lips. She is your first teacher and Guru.“
Swami Sivananda
Pränatal Yoga: Raum für Kugelbauchgöttinnen
Schwangerschaft – ein tiefes und intensives Erlebnis ohne Vergleich. In dieser besonderen Zeit lade ich werdende Mütter ein, ihre innere Kugelbauchgöttin zu entdecken. Im pränatalen Yoga öffne ich einen sicheren, liebevollen Raum, um Weiblichkeit und Intuition zu erkunden. Mit sanften und kraftvollen Übungen sowie der Kraft des Atems unterstütze ich dich und dein Baby auf eurem gemeinsamen Weg, euch auf eine bewusste und verbundene Geburt vorzubereiten.
Postnatal Yoga: Gelassenheit und Verbundenheit für Mamas
Nach der Geburt ist die Welt voller neuer Fragen und Unsicherheiten. In meinen Postnatal-Yoga-Stunden schaffe ich einen Ort der Sicherheit, des Verständnisses und der Gemeinschaft. Hier dürfen Mütter mit ihren Babys den ganzen Raum einnehmen und sich frei entfalten. Mit einfühlsamer Führung begleite ich dich zurück zu deiner inneren Stärke und deinem inneren Kompass. Mein Ziel ist es, dich als Frau und als Mutter zu stärken, dir die Balance zwischen deiner neuen Rolle und deiner Weiblichkeit zu ermöglichen. Du bist nicht nur Mama, du bist eine kraftvolle und inspirierende Frau auf ihren Weg sich neu zu formen.
Termine
| Di | Mi | |
|---|---|---|
| 10:15 - 11:30 | - | Pränatal Online & Studio |
| 12:00 - 13:15 | - | Postnatal Teilnahme Studio |
Spirit Yoga Studio Charlottenburg, Goethestrasse 2-3, 10623 Berlin