Workshopreihe: Familienzentriertes Stressmanagement
„Veränderung ist schwer am Anfang, chaotisch in der Mitte, aber herrlich am Ende.„
Robin Sharma
Das Familienleben ist dynamisch und ständig im Fluss. Mit jedem neuen Lebensabschnitt kommen neue Herausforderungen auf uns zu. Manchmal können diese Herausforderungen Stress verursachen, und es kann schwierig sein, einen Weg zu finden, mit dem alle Familienmitglieder gut zurechtkommen.
In meiner Workshopreihe zur familienzentrierten Stressbewältigung biete ich einen sicheren Raum, um diese Herausforderungen zu meistern. Unter Verwendung von systemischer Beratung und körperorientiertem Lernen unterstütze ich Familien dabei, Stress zu minimieren und positive Veränderungen zu fördern.
Die Workshops sind altersgerecht gestaltet, um den spezifischen Herausforderungen und Stressfaktoren jeder Lebensphase gerecht zu werden:
0 bis 3 Jahre
Dieser Workshop unterstützt Eltern dabei, ihre neuen Rollen zu verstehen und zu akzeptieren, und bietet Strategien zur Bewältigung des Alltagsstress.
4 bis 10 Jahre
Wir konzentrieren uns auf die Herausforderungen, die mit der wachsenden Unabhängigkeit des Kindes und dem Übergang von der Kita zur Schule einhergehen.
11 bis 18 Jahre
In diesem Workshop wird der Fokus auf die Unterstützung von Familien gelegt, die mit den Herausforderungen der Pubertät und den beginnenden Erwachsenenjahren ihrer Kinder konfrontiert sind.
Was dich in den Workshops erwartet:
- Erkenne das System: Zusammen werfen wir einen Blick auf die Dynamik in deiner Familie. Wo entsteht Druck? Wie können wir diesen abmildern? Wir suchen nach Wegen, um den familiären Alltag weniger stressig zu gestalten.
- Körpersprache verstehen: Mit Hilfe des Embodiment-Prinzips aus dem Yoga erlernen wir die Bedeutung nonverbaler Kommunikation. Unser Körper spricht oft mehr, als Worte es können. Lerne, die Körpersprache deiner Kinder und auch deine eigene besser zu verstehen.
- Effektives Stressmanagement: Ich zeige dir, wie du und deine Familie stressige Situationen besser bewältigen könnt. Wir entwickeln gemeinsam Strategien, um Stress abzubauen und in positive Energie umzuwandeln.
Egal ob ihr als Paar neue Rollen annehmt, die familiäre Konstellation sich verändert oder der Alltag einfach stressig ist – meine Workshops unterstützen euch dabei, den familiären Alltag gelassener zu bewältigen. Durch die Arbeit mit Veränderungen, selbst in komplexen Situationen, findet ihr Balance und könnt die familiären Bindungen stärken. Ihr seid nicht allein, lasst uns gemeinsam einen Weg finden.
„Reise in deine innere Landschaft: Ein Yoga-Retreat der Sinne und Selbsterkenntnis“
Stell dir vor, du stehst auf der Schwelle zu einem Neubeginn, gefühlt am Rand der Welt. Die Lasten des Alltags sind schwer geworden und du sehnst dich nach einem Ort, an dem du deinen Geist entleeren und neu ordnen kannst. Ein Ort, der dir Raum für tiefgreifende persönliche Entwicklung und Erneuerung bietet.
Dieser Ort ist unser exklusives Yoga-Retreat. Es ist wie ein verborgenes Juwel, tief eingebettet in einem weitläufigen Naturschutzgebiet und umgeben von der unendlichen Weite des Meeres. Dein Rückzugsort ist unser Retreat-Haus, jedes Zimmer bietet einen atemberaubenden Blick auf das Meer. Hier kannst du mit dem ersten Licht des Tages aufwachen und den sanften Wellen lauschen, die ans Ufer rollen.
Die Tage beginnen mit Yoga-Sessions zur Begrüßung der aufgehenden Sonne – mal auf einer unserer beiden Terrassen mit Panorama-Meerblick, mal auf dem nahegelegenen Steg, der wie ein Pfad direkt ins Herz des Meeres führt. Die Abendstunden krönen wir mit weiteren Yoga-Einheiten, während der Sonnenuntergang das Meer in ein Feuerwerk aus Farben taucht und die Welt in eine warme, goldene Glut hüllt.
Dein persönlicher Koch kreiert köstliche, individuell zubereitete Mahlzeiten, die du im Freien genießen kannst, während du den Duft des Salzwassers und die frische Meeresbrise einatmest. Während dieser Tage stehe ich dir in Einzelcoachings und Gruppensessions zur Seite, um dich auf deiner Reise zu tieferer Selbstverbindung und innerem Frieden zu begleiten.
Dieses Retreat ist eine Investition – in dich selbst, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Es ist eine seltene Gelegenheit, in einer kleinen, geborgenen und liebevoll gehaltenen Gruppe intensiv an deinem persönlichen Wachstum zu arbeiten und bedeutende innere Wandlungen zuzulassen. Lass dich auf diese besondere Reise ein und kehre erfrischt, inspiriert und mit neuen Einsichten zu deinem Alltag zurück.
Nimm dir diese Zeit für dich. Du bist es wert.